



薄荷轻断食,作为一款专注健康减肥记录的App,能为你量身定制专属轻断食计划。它支持诸如5+2、16+8等备受欢迎的断食方式,还会提供详尽的食谱,明确热量与饮水目标。同时,具备体重、饮食以及运动记录功能,助力你轻松管理体重,逐步养成健康的饮食习惯。此外,该软件设有健康知识讲解板块与数据统计功能,有助于用户清晰了解自身身体变化,从而养成自律且健康的生活方式。
1、打开薄荷轻断食 ,进入首页后,找到页面上方专属计划右侧的 “重新制定” 按钮并点击。

2、进入重新制定计划页面,按照页面提示依次选定自身目标,完成后点击下一步。
请您提供需要修改的具体文本内容哦,这样我才能按要求为您修改。
3、目标选择完毕,在跳转出的页面中点击 “生成计划” 按钮,启动计划生成流程。

4、请稍候几秒,新计划将会生成,点击页面下方“执行这个计划”的按钮,即可开启执行。

1、每份计划均配备对应的食谱,清晰标注了吃什么、怎么吃以及何时吃,信息一目了然。
2、每条计划设有专属热量目标与饮水目标,相比生酮饮食、哥本哈根饮食更具效果。
3、提供详细知识讲解与断食指导,教你挑选合适食物,同时支持饮食数据统计。
4、具备断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录功能,清晰查看身体每日变化。
5、自动测算BMI及体脂率,辅助您挑选最契合自身的断食方法。
6、提醒按时断食、饮食与喝水,帮助养成自律的健康习惯。
1、智能健康减肥专用工具:涵盖热量、体重、计步、围度记录与分析,全方位监测身体状态。
2. 专业的减肥运动健身营养食谱:拥有丰富的食物数据,可精准记录热量,为实现健康饮食提供有力支持。
3、专业健身运动课程表:包含健身计划、专项训练内容,助力减肥塑形与能力提升。
4、高品质减肥社区:划分了学生群体、上班族、辣妈群体等不同板块,在这里可以与减肥达人一同科学开展减肥健身活动。
5、专业减脂服务:为您量身打造专属减脂方案,减肥顾问全程贴心指导。
6、专业健康产品推荐:精选营养食品、智能产品、运动产品,用心推荐优质好物。
1、提供多种断食计划,无论是初学者还是有经验者,都能找到适配方案。
2、支持体重记录与断食追踪,清晰见证身体在不同阶段的变化过程。
3、无需亲自动手计算卡路里摄入量,省去操作麻烦,使断食过程更为轻松。
4、涵盖轻断食科普小知识,助力深入知晓轻断食的相关原理及注意事项。
5、拥有每日喝水追踪提醒功能,可确保您及时补充水分,维持身体正常代谢。
6、数据以可视化形式呈现,使人可直观了解不同阶段身体的具体状况。
7、具备断食跟踪与定时通知功能,可实时提醒用户,助力其顺利完成断食计划。
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