1、了解自己的心情,确定自己的感受,让生活方式变得更为积极。
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3、它能帮助你辨别、记录和探索各种情绪。这是学习应对日常压力的最有效方式。
3、通过调查你的感受、追根溯源,并分析可能由此产生的负面情绪,从而帮助你放松心情。
1、它还会提供数据分析和减压应用,帮助你理解和管理每一种情绪。
2、把小仙女助手app看作是一个能够作出回应的情绪跟踪器,或者是一本日记。
3、它能够倾听你的想法并提供战胜抑郁和焦虑的解决方案。
1、要激活你的情绪跟踪器,首先只需简单地从情绪列表中选择你当下的感受。
2、接下来,定义产生该情绪的原因并保存,并记录日期和时间。
3、这个情绪追踪器将实时记录你的情绪变化,并构建你的个性化放松疗程。
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