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1.挺直胸,背,肩膀。
2. 收起下巴,视线注视前方。
3. 两脚保持11字姿势,按照后脚跟->脚掌->大脚趾的顺序踩地。
4.胳膊擦过身体,前后自然摆动。
1.和小熊tom一起挑战日行万步。
2.坚持步行锻炼对身心都有益处。
3.和TOM一起走起来的话,总有一天会绕地球一圈的。
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