蚂蚁腰腰围是多少？蚂蚁腰标准介绍

继之前流行的A4腰后现在大家有掀起了“蚂蚁腰”，蚂蚁腰是什么呢，腰围是多少呢？下面由安族小编为您具体介绍一下蚂蚁腰的标准吧~

蚂蚁腰腰围是多少？蚂蚁腰标准介绍：

蚂蚁腰是指有曲线的腰，腰部最细的地方要小过你的头围，那么你就是百分之百的“蚂蚁腰”了。所谓“蚂蚁腰”不仅是腰部腰细，最重要的是要有“曲线美”，也就是说你的胯部要稍微宽一些，这个就属于个人的先天条件了。蚂蚁腰的腰围范围一般在19寸至23寸之间左右，只要自己的腰围比自己的头围小，都算是蚂蚁腰。

蚂蚁腰怎么练呢？

1.通过高强度的舞蹈自然地消耗卡路里，强化腹部肌肉。

2.远离面食，少食多餐，经常保持腹部用力的状态对瘦腰有好处~

3.通过坚持做瑜伽和按摩，从过去的肌肉身材转变为现在健康纤细的身材。

哎，作为女生真是辛苦啊，先是A4腰，iPhone6腿，现在又是蚂蚁腰，虽然很好看，但是...这不是为难小编嘛！

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