


睡眠助手是一款主打助眠与放松的手机应用,30余种背景音频(包含雷雨、自然、动物等白噪音及各类乐器音效),同时配备冥想音乐与呼吸训练功能,能够助力用户迅速放松身心、调整情绪状态、提升睡眠质量。该应用支持后台持续运行与定时自动关闭,不仅能满足睡眠时的使用需求,日常放松场景也同样适用,且无需忧虑电量过度消耗的问题。
1、在本站下载并安装睡眠助手,打开软件后进入“我的”页面,可通过微信、手机号或QQ三种方式完成注册登录,轻松开启使用。

2、登录后进入“自定义”页面,在这里可以挑选自己喜欢的白噪音类型(比如自然声、动物声等)来聆听,这样能帮助放松身心、缓解压力。

3、切换到“冥想”界面,这个板块有大量冥想音乐,能按照需求挑选相应曲目,跟着音乐节奏进入平静状态。

4、打开“呼吸”界面后,可跟随系统的呼吸引导开展练习,借助规律的呼吸来调整身体状态,从而更有效地缓解紧张情绪。

5、返回“我的”页面后下拉,即可查看用户协议和隐私政策,以了解软件的使用规则以及个人信息保护的相关内容。

1、高品质放松音效:精心挑选适配放松与睡眠场景的自然音、白噪音等,音质澄澈通透,助力提升助眠效果。
2、定时自动关闭功能:可设置定时器,设置完成后设备会锁屏,待设定时间结束,应用便会自动关闭,以此减少手机电量的不必要消耗。
3、后台运行功能:开启该功能后,应用可在后台持续运行;即便同时使用其他手机程序,放松音频也能不间断播放,不会对日常操作造成干扰。
4、针对性助眠:睡眠白噪声特别适用于容易失眠、睡眠较浅的人群,配合耳机聆听轻柔的声音效果,能够很好地帮助入睡。
1、简洁舒适的界面:界面设计简洁清爽,带来舒适的视觉体验,没有复杂的操作元素,有效降低了使用门槛。
2、音量可自由调节:能依据个人听觉喜好,灵活把控音频音量大小,从而找到最适配的聆听强度。
3、丰富背景音频:提供30种以上不同类型的背景音频,包括白噪音、自然声、乐器声等,能够满足用户多样化的使用需求。
4、自定义混音功能:可将多种背景音频自由搭配混音,营造专属的个性化助眠或放松氛围。
1、想要知晓自身睡眠效率,且希望有针对性地提升睡眠质量的人群。
2、习惯在夜晚聆听助眠音乐,却顾虑睡着后音频会一直播放,希望拥有自动停止功能的用户。
3、被失眠问题所困扰,需要依靠催眠曲、白噪音这类工具来辅助进入睡眠状态的人群。
4、在运动、健身、跑步这类活动结束后,夜晚想要放松身心、改善睡眠质量的用户。
5、希望知晓自己夜间睡眠过程中行为表现(比如讲梦话、打鼾之类)的人群。
1、智能睡眠监测:运用现代科技手段,实时追踪用户睡眠状态,输出专业的睡眠分析报告,帮助用户洞察睡眠状况。
2、个性化混音功能:支持用户自主搭配各类背景音频,突破单一音效的限制,打造专属于自己且符合个人需求的助眠场景。
3、综合助眠方案:在基础白噪音之外,还融入了冥想音乐与呼吸调节练习,构建起“听+练”相结合的综合助眠方案,可覆盖多维度的放松需求。
4、睡眠数据可视化呈现:借助图表、报告等多样化形式,将睡眠时长、深度睡眠占比等关键数据直观化展示,帮助用户清晰掌握自身睡眠状态,为后续的睡眠调整与改善提供便利依据。
生活服务